Mas um homem de 59 anos vem chamando atenção nas redes sociais ao compartilhar sua rotina de exercícios físicos e exibir um porte físico musculoso, que inspira comentários de todas as idades. O “Vovô Maromba”, como é apelidado pelos admiradores, já acumula mais de 100 mil seguidores no Instagram e outros 80 mil no TikTok.

O paraibano Carlos Suassuna contou em entrevista que o foco para ser musculoso vem desde garoto. Na adolescência, ele conta que era um menino franzino e sempre desejou mudar a aparência. Sem academia ou assistência de um profissional, começou a se exercitar sozinho no quintal de casa, usando pedras como peso, aos 17 anos.

“Meu tio trouxe um folheto mostrando como fazer musculação. Eu nem sabia o que era academia. Fui pegando o jeito aos poucos, mas sempre sozinho. Depois de muitos anos, tive uma TV e comecei a assistir e saber mais. Apliquei na minha rotina, fui estudando, até chegar em uma academia”, conta ele, que neste ano completa 43 anos de musculação.

Depois, começou a trabalhar como pedreiro, outra profissão que o treino pesado ajudava a realizar. Segundo ele, sempre usou o exercício para a saúde e para abandonar a imagem do menino magro e frágil.

Na pandemia, ele construiu uma academia no quintal de casa e voltou a treinar com pedras e ferro. Com pesos feitos de cimento e uma barra fixa entre a parede e uma árvore, Carlos fez dois anos de atividade física no local. De volta à rotina, o paraibano trabalha como pedreiro em dois turnos por dia, vai à academia todos os dias, pedala cerca de 50 km aos finais de semana.

“Eu gosto do meu corpo como ele é hoje e de toda saúde que conquistei. Com a minha idade, eu não vou conseguir ganhar muito mais massa, mas malho para manter o que eu já tenho e principalmente essa disposição de viver, trabalhar, pedalar”, explica.

Com o tempo, Carlos preparou seu treino com ajuda dos professores da academia do bairro na cidade de Riacho dos Cavalos, interior da Paraíba, onde vive há 30 anos. Seu treino tem com objetivo aumentar a força, mas sem exageros. O paraibano também está cuidando da sua alimentação. Com a audiência nas redes sociais, ele teve sua primeira consulta com uma nutricionista e começou a consumir produtos específicos.

“Sempre tentei me alimentar com muita proteína, fugindo dos açúcares e de qualquer tipo de produto industrializado, assim como nunca usei anabolizantes. Na nutricionista, descobri que eu poderia tomar whey protein para diminuir a perda de massa muscular, mas ainda é muito recente para mim”, explica.