Benefícios da Banana
1-Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
2-Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
3-A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
4-Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço.
5-Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.
6-Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
7-Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.
INGREDIENTES
-10 bananas nanicas cortadas em rodelas
-2 xícaras de chá de açúcar
-suco de ½ limão
-2 cravos
-1 pau de canela
-½ xícara de chá de água.
MODO DE PREPARO:
Coloque o açúcar na panela de pressão e acrescente os demais ingredientes.
Mexa bem, tampe e deixe cozinhar em fogo médio baixo, na pressão, por aproximadamente 10 minutos.
Desligue o fogo, deixe a pressão sair, abra e sirva.
