Você provavelmente já ouviu falar que a vitamina C ajuda o sistema imunológico a combater doenças respiratórias como a gripe, promovendo o rápido desembaraço de secreções. Isso se deve às suas propriedades, que podem ser facilmente encontradas em frutas e hortaliças, entre laranjas, brócolis e acerola, por exemplo.
Assim, é necessário manter um cardápio variado, utilizando ingredientes naturais em preparações simples que facilitem a adesão a hábitos saudáveis.
Confira os aspectos positivos da vitamina C
Efeito antioxidante
A vitamina C é um excelente antioxidante, ajudando a reduzir a inflamação permanente do corpo, e promovendo a renovação celular que o torna mais jovem. Em nenhum caso a indústria cosmética pode ter adicionado esse ingrediente em várias fórmulas de cremes e outros produtos de cuidados com a pele.
Ajuda com o sistema imunológico de imunossupressores
Uma vez que é eficaz na redução de danos ao sistema imunológico, deve ser uma substância obrigatória na dieta de pessoas com AIDS. mEssa atenção pode impedir a progressão de doenças, o que aumenta a qualidade de vida dos assistentes, levando à longevidade.
Prevenção do Câncer
Ao acabar com os radicais livres, previne tumores cancerígenos e o desenvolvimento de casos graves. Essas informações são importantes, mas lembre-se que a substituição deve ser feita a partir de alimentos e não fórmulas artificiais. Se for realmente necessário, consulte um profissional médico.
Reduz o risco de doenças da visão
Embora não faça sem o uso de óculos e visitas frequentes ao oftalmologista, essa vitamina pode garantir a lubrificação da vista. Com isso, reduz a sensação de desidratação, melhora a definição de reações e desconfortos em geral.
Alivia a dor nas articulações
Durante os estágios do envelhecimento, qualquer pessoa sente dor nas articulações, mas esses sintomas podem ser aliviados. Aqueles que sofrem de osteoartrite e artrite podem reduzir o desconforto que coloca o movimento em risco.
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