Entre tantas especificidades e características do corpo feminino, a menopausa é um estágio na vida da mulher que marca o fim da menstruação e, consequentemente, o fim da sua capacidade reprodutiva.

Este período é marcado por sintomas físicos como irregularidades menstruais, menstruações escassas, hemorragias e outros sinais. Quer saber mais sobre o período? Explicamos tudo na matéria abaixo.

O que é menopausa?

A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual da mulher. É um evento fisiológico natural e não uma doença, ao contrário do que os sintomas podem dar a entender. Assim como na adolescência, a oscilação de hormônios provoca uma avalanche de mudanças no corpo, já que ele está embarcando em uma fase não reprodutiva, em que os ovários param de funcionar.

O importante, na opinião de especialistas, é estar atento às características deste período. “Quando sabemos as modificações pelas quais vamos passar, enfrentamos melhor e sabemos o que fazer. O ginecologista deveria preparar a mulher para as alterações que vêm com a menopausa”, diz a médica ginecologista Helena Hacul, que é professora de Saúde da Mulher na Faculdade de Medicina Albert Einstein.

Quando a menopausa acontece?

Ela ocorre, em geral, entre os 45 e 55 anos. Quando acontece antes dos 40, é chamada de menopausa prematura ou precoce; quando depois dos 55, é tardia.

O que é climatério?

Você provavelmente já ouviu falar em climatério. Ao contrário do que pensam, ele não é a mesma coisa que a menopausa. Na verdade, o climatério é um período de transição que engloba a fase pré e pós-menopausa. Pode durar vários anos, até que a menopausa se encerre.

“O climatério é o momento que antecede a menopausa. Muitos confundem este período porque as mulheres estão jovens e ainda estão menstruando. Ele pode acontecer até 8 anos antes da parada da menstruação. Ele não indica uma ausência de ciclo. O que ocorre são oscilações no ciclo menstrual que pode aumentar o volume, diminuir o volume, tornar-se irregular. E isso acontece à medida que os anos vão passando”, explica Eliana Teixeira, médica pós-graduada em endocrinologia.

Os sintomas deste período, assim como na menopausa, são consequências da perda hormonal e pode começar muitos anos antes da última menstruação, causando uma série de mudanças físicas no corpo da mulher.

Quais são os principais sintomas da menopausa?

– Irregularidades menstruais
Isso pode incluir períodos mais leves, mais pesados, mais frequentes ou mais espaçados.
– Ondas de calor
– Súbitos sentimentos de calor que podem afetar o rosto, pescoço e peito, muitas vezes seguidos de suores frios. Segundo a médica Helena Hacul, as ondas de calor são um dos sintomas mais recorrentes da queda de produção de estrogênio pelos ovários e é relata por 70% das mulheres no climatério, em intensidade e frequência variáveis.
– Suores noturnos
Semelhantes às ondas de calor, mas ocorrem durante a noite, muitas vezes causando distúrbios no sono.
– Insônia
– Dificuldade em adormecer ou manter o sono devido a suores noturnos ou outras razões. É um problema que afeta 60% das mulheres nesta fase da vida.
– Mudanças de humor
Variações de humor, irritabilidade, ansiedade e até depressão são comuns.
– Alterações vaginais
O ressecamento vaginal pode causar desconforto durante as relações sexuais e aumentar o risco de infecções do trato urinário.
– Ganho de peso
Alterações hormonais podem levar ao ganho de peso, especialmente na região abdominal.
– Secura na pele e cabelos
A pele pode ficar mais seca e os cabelos mais finos e quebradiços.

Para aliviar os sintomas, é importante que as mulheres busquem um estilo de vida saudável, tomando conta da alimentação, além de praticar exercícios físicos com frequência. Conversar sobre o assunto (principalmente com especialistas e outras mulheres) também pode tornar o período mais fácil de lidar.