O quiabo é muito conhecido na culinária típica mineira e apresenta uma grande quantidade de vitaminas, carboidratos, proteínas, fibras, potássio e cálcio. Devido ao seu sabor, ele pode ser utilizado em diversos pratos ao redor do mundo, compondo os mais altos níveis de sabor na culinária.
Uma das maneiras de ingerir os nutrientes do quiabo é utilizar sua água. Essa substância pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue e o peso corporal, tem ação anti-inflamatória e promove boa digestão, devido à grande quantidade de fibras.
Além de tudo isso, a água do quiabo também é extremamente benéfica ao cabelo e à pele, fortalece os ossos e ajuda a prevenir à anemia. Para consumir essa espécie de suco, basta seguir apenas alguns passos simples e rápidos.
Para começar, basta pegar seis quiabos crus e colocar de molho em uma panela com água. Deixe-os no recipiente por pelo menos uma noite inteira para que os nutrientes sejam absorvidos de maneira eficaz.
Depois que a água estiver preparada, tome-a diariamente, em pouca quantidade, durante a manhã. Em alguns dias, o efeito poderá ser visto. Além da água, o gel que fica dentro do quiabo também pode ser utilizado. Basta usá-lo na pele ou no cabelo e ver o resultado.
