Nosso organismo e todos os órgãos precisam de vitaminas e minerais para que nosso corpo funcione 100%.
Por isso precisamos de bons níveis de vitaminas e nutrientes, assim como também é fundamental manter uma alimentação saudável e nosso corpo bem hidratado.
Além disso, desde que a pandemia de coronavírus se espalhou pelo mundo, muito tem se falado na vitamina D para fortalecer o sistema imunológico.
Por isso trouxemos uma lista com alguns sinais de que seu organismo está precisando de vitamina D.
1) Desânimo
Você não sente ânimo para nada, se pudesse nem da cama levantava, o dia passa e a noite você se dá conta de que deixou muita coisa sem fazer.
2) As feridas demoram para curar
O machucado fica resistente, você começa perceber que seu corpo não reage positivamente mais como antes, isso pode ser por conta da deficiência da vitamina D.
3) Queda de cabelo
A falta de vitamina D fará com que seus cabelos fiquem fracos e quebradiços, e isso vai te causar baixa estima.
4) Sistema imunológico frágil
Com a baixa de vitamina D, você terá mais facilidade em adoecer, seu organismo perderá as forças e a baixa imunidade te deixará vulnerável.
5) Dor nos ossos
Segue a mesma linha do comentário acima.
6) Dor muscular
A dores certamente irão se espalhar por todas as partes de seu corpo, mas principalmente nos músculos e nas juntas, por isso é muito comum ortopedistas e reumatologias prescreverem a vitamina D para seus paciente com queixa de muita dor.
