Beber água é uma das coisas mais importantes que podemos fazer para manter nossa saúde e bem-estar. Durante o sono, nosso corpo continua a trabalhar e isso significa que ele continua a perder água. É por isso que é especialmente importante beber água de manhã, pois isso pode ajudar a reidratar o corpo e fornecer energia para o dia.
Aqui estão algumas razões pelas quais beber água de manhã é tão importante:
Ajuda a hidratar o corpo
Beber água logo pela manhã pode ajudar a hidratar o corpo e relatar os níveis de água que foram perdidos durante a noite. Isso é importante porque a desidratação pode levar à fadiga, dor de cabeça e outros problemas de saúde. Quando estamos desidratados, nosso corpo não consegue funcionar adequadamente, e isso pode ter um impacto negativo em nossa saúde e bem-estar geral.
Acelera o metabolismo
Beber água de manhã também pode ajudar a acelerar o metabolismo. Quando bebemos água, nosso corpo precisa usar energia para aquecê-la até a temperatura do corpo. Esse processo de aquecimento é conhecido como termogênese induzida pela água e pode ajudar a aumentar a taxa metabólica em até 30% por cerca de uma hora depois de beber água. Isso significa que beber água pode ajudar a queimar mais calorias
